智慧养生 智慧养生心得

四季养生智慧 黄帝内经内讲到智慧养生，春天智慧养生的时候，人体气血是从体内向外走的，整个自然界万物都处在生发的时候，在这个春季一定要“夜卧早起，广步于庭”，夜卧就是天黑了以后你就睡觉了，早上早点起来，春季如晚上能早一点睡，将会有助阴气。

中医“阴阳平衡”的思想就来源于易经黄帝内经中，素问开篇讲到中医 养生 要“法于阴阳，和于术数”，法于阴阳所谓“法于阴阳”，就是应乎天时，敬畏自然，遵从自然的规律，日常生活起居不能违背自然规律。

上古之人，能够春秋皆度百岁，而动作不衰的主要原因只要做到了这些，自然就可以达成书中所描述的“ 故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去 ”养生智慧 形与神俱，才能真正的健康长寿quot img_height=quot539。

专家讲座中医学的 养生 智慧 任琳贤 中医学是古人同大自然艰苦搏斗以求生存的产物，是祖先留给智慧养生我们的 养生 智慧随着现代 社会 发展，人们的生活方式发生了天翻地覆的改变，有些行为违背中医理论，是对身体的极大摧残。

国医养生智慧 将一条腿盘屈脚心翻向上，放置另一侧大腿上，两手心搓热，用手掌在脚掌上横搓竖搓摩檫上百次，直到脚心发热为止。